Навигация
 Главная
 Медицина
 Статьи
 Практика
 Интересное
 Рецепты
 Советы
 Факты
 Новости
 Помощь
 Водолечение
 Сенсации
 Новости


Профиль
Логин:
 Пароль:
 



Опросы
Пользуетесь ли Вы средствами народной медицины?

Да, только ими и пользуюсь
Да, чаще чем таблетками.
Да, но реже, чем таблетками.
Только в крайнем случае.
Нет, совсем не пользуюсь.


 
Переход к здоровому образу жизни
 
Переход к здоровому образу жизни
Каждый человек, прежде всего, хочет прожить счастливую и долгую жизнь. Зоологом такой жизни – это здоровье. Но жирная пища, курение, неполноценный сон, алкоголь сильно вредят бесценному здоровью.

Для начала необходимо четко установить собственную цель. Не стоит начинать перемены в понедельник или завра, такие перемены должны начаться сегодня.

Затем нужно ознакомиться с правилами здорового образа жизни, которые впоследствии окажутся для вас правилами на каждый день.

Конечно же, употреблять необходимо только здоровую пищу, а из своего меню исключить бутерброды и фаст-фуд. Стоит избегать газированных напитков, отдавая предпочтение сокам, и чистой воде. Нужно придерживаться режима питания и стараться, как минимум за три часа до сна ничего не есть.

Ели не придерживаться всех принципов и употреблять алкоголь и курить, то не будет никакого результата. Нужно бросить курить, как бы это не казалось сложным, и свести к минимуму употребление алкогольных напитков, а лучше всего полностью отказаться.

Многие люди зачастую забывают о том, насколько важную роль в нашей жизни составляет сон. Он всегда должен быть регулярным и полноценным, соответственно нужно вставать и ложиться в одно и тоже время ежедневно, а по вечерам стоит проветривать комнату.

Естественно, спорт необходим в любых его проявлениях: тренажерный зал, бег, зарядка и даже простая энергичная ходьба на свежем воздухе.

Таким образом, если приложить максимум усилий, то будет вас ожидать счастливая и долгая жизнь.

Не знаете, где можно сделать узи киев ? Медицинская клиника Viva к Вашим услугам! Уровень сервиса компании и демократичные цены особенно порадуют Вас!


 
 
 Опубликовал: piligrimm   ::  Дата: 19 февраля 2013   ::  Посмотрели: 2509
 



Архив статей
Май 2021 (1)
Апрель 2021 (1)
Июнь 2019 (2)
Август 2018 (1)
Июль 2018 (1)
Март 2018 (1)
Октябрь 2017 (2)
Сентябрь 2017 (2)
Июль 2017 (1)
Июнь 2017 (2)
Май 2017 (3)
Апрель 2017 (3)
Март 2017 (1)
Февраль 2017 (2)
Декабрь 2016 (1)
Август 2015 (1)
Май 2015 (1)
Февраль 2014 (1)
Декабрь 2013 (2)
Ноябрь 2013 (6)
Октябрь 2013 (11)
Сентябрь 2013 (4)
Август 2013 (9)
Июль 2013 (15)
Июнь 2013 (13)
Май 2013 (11)
Апрель 2013 (17)
Март 2013 (12)
Февраль 2013 (9)
Январь 2013 (1)
Декабрь 2012 (3)
Ноябрь 2012 (5)
Октябрь 2012 (3)
Сентябрь 2012 (2)
Август 2012 (2)
Июль 2012 (3)
Июнь 2012 (1)
Май 2012 (4)
Апрель 2012 (3)
Март 2012 (2)
Февраль 2012 (4)
Январь 2012 (6)
Декабрь 2011 (12)
Ноябрь 2011 (2)
Октябрь 2011 (8)
Сентябрь 2011 (15)
Август 2011 (27)
Октябрь 2010 (21)
Сентябрь 2010 (142)
Август 2010 (82)
Июль 2010 (16)
Апрель 2010 (104)



Календарь
«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 




Копирование материалов сайта допускается только при наличии активной обратной ссылки.