Навигация
 Главная
 Медицина
 Статьи
 Практика
 Интересное
 Рецепты
 Советы
 Факты
 Новости
 Помощь
 Водолечение
 Сенсации
 Новости


Профиль
Логин:
 Пароль:
 



Опросы
Пользуетесь ли Вы средствами народной медицины?

Да, только ими и пользуюсь
Да, чаще чем таблетками.
Да, но реже, чем таблетками.
Только в крайнем случае.
Нет, совсем не пользуюсь.


 
Хлеб и макароны, как средство для снижения веса
 
Хлеб и макароны, как средство для снижения веса
Все вокруг говорят, что для поддержания хорошей фигуры необходимо исключить из рациона углеводы. Однако, человеческий организм нуждается в них для своего правильного функционирования. Нужно, просто, выбрать правильные, то есть хлеб и макаронные изделия из коричневого зерна. Необходимо знать, что не все углеводы превращаются в жир, так что нет необходимости уменьшать их потребление до 20-25 грамм в день, если выбрать те, которые являются полезными для хорошего метаболического функционирования и, более того, они помогают сбросить лишний вес. Эксперты диетологи рекомендуют ежедневный прием 120-150 граммов хороших углеводов, которые предназначены для стимулирования процесса сжигания жиров.

Как действуют в организме хорошие углеводы? Хорошие углеводы не отличаются быстродействием, а постоянством. Вот основные положительные тенденции работы углеводов: требуют больше времени для освоения в пищеварительном тракте; уровень глюкозы и инсулина в крови остаются, относительно, постоянны; контролируют возникновение аппетита; стимулируют сжигание жиров.

По мнению диетологов, хорошими углеводами являются те, которые имеют гликемический индекс 55 или меньше. Они же дают список продуктов, которые богаты углеводами, которые помогают сбросить лишний вес: черный хлеб и макаронные изделия из коричневого зерна, черный ржаной хлеб, длиннозерный рис, овсянка, обезжиренное молоко, йогурт. Фрукты: ягоды и вишни, сливы и персики, грейпфруты, бананы (не слишком спелые), яблоки и киви. Бобовые: соя, фасоль, чечевица, горох.

Не знаете, что делать, когда болит зуб? Рекомендуем Вам воспользоваться советами, представленными на всеобщее обозрение на сайте zub64.ru! Теперь снять зубную боль стало гораздо проще!


 
 
 Опубликовал: piligrimm   ::  Дата: 4 июля 2013   ::  Посмотрели: 2055
 



Архив статей
Июнь 2019 (2)
Август 2018 (1)
Июль 2018 (1)
Март 2018 (1)
Октябрь 2017 (2)
Сентябрь 2017 (2)
Июль 2017 (1)
Июнь 2017 (2)
Май 2017 (3)
Апрель 2017 (3)
Март 2017 (1)
Февраль 2017 (2)
Декабрь 2016 (1)
Август 2015 (1)
Май 2015 (1)
Февраль 2014 (1)
Декабрь 2013 (2)
Ноябрь 2013 (6)
Октябрь 2013 (11)
Сентябрь 2013 (4)
Август 2013 (9)
Июль 2013 (15)
Июнь 2013 (13)
Май 2013 (11)
Апрель 2013 (17)
Март 2013 (12)
Февраль 2013 (9)
Январь 2013 (1)
Декабрь 2012 (3)
Ноябрь 2012 (5)
Октябрь 2012 (3)
Сентябрь 2012 (2)
Август 2012 (2)
Июль 2012 (3)
Июнь 2012 (1)
Май 2012 (4)
Апрель 2012 (3)
Март 2012 (2)
Февраль 2012 (4)
Январь 2012 (6)
Декабрь 2011 (12)
Ноябрь 2011 (2)
Октябрь 2011 (8)
Сентябрь 2011 (15)
Август 2011 (27)
Октябрь 2010 (21)
Сентябрь 2010 (142)
Август 2010 (82)
Июль 2010 (16)
Апрель 2010 (104)



Календарь
«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 




Копирование материалов сайта допускается только при наличии активной обратной ссылки.