DataLife Engine > Статьи > О пользе витаминов

О пользе витаминов


7 сентября 2012. Разместил: pyromaniac
О пользе витаминов

Без витаминов в современном мире никуда, ведь это они являются биологически активными веществами, которые нужны нам для нормальной жизнедеятельности, а точнее, нужны нашему организму. Благодаря им проходит правильный обмен веществ, повышается работоспособность, устойчивость к инфекциям и общая выносливость.

Чтобы не ограничивать себя в витаминах, а при этом еще и похудеть, посмотрите, что собой представляет эффективная гиполипидемическая диета для похудения. В этой диете существуют несколько вариантов, поэтому вы сможете выбрать оптимальный для себя и успешно худеть. Что же касается витаминов, то они не появляются в организме сами по себе, они поступают в него вместе с пищей.

Если в пище будут отсутствовать витамины по тем или иным причинам, могут появиться тяжелые расстройства внутри организма. Наиболее распространенным является гиповитаминоз, он носит сезонный характер, чаще всего встречается в зимне-весеннее время. Для него характерны такие признаки, как утомляемость, упадок трудоспособности, высокая подверженность инфекциям. Что же касается повышенной потребности в витаминах, то она может появиться при усиленной физической нагрузке, сильном переохлаждении и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Поэтому нужно обязательно соблюдать норму употребления фруктов, овощей и прочих источников витаминов.