Еще древние считали, что человеку гораздо выгоднее иметь как можно меньше привычек и привязанностей. Именно наши привычки делают нашу жизнь счастливой или не очень. Уровень потребностей человека диктует ему правила поведения, навязывает алгоритмы практически всех действий. Чтобы достичь некоторых вожделенных радостей, многие люди готовы порой не считаться с мнением и потребностями других. В то же время человек, преследующий одну идею и променявший на нее все прочие радости жизни, тоже не выглядит счастливым и жизнерадостным.
Неумеренное потребление еды ведет к ожирению, излишнее усердие в диетах или спорте к истощению и апатии. Жадный человек не может ни есть, ни спать, предчувствуя материальные потери. Отсюда множество болезней.
Зависимость человека может быть ему и помощником и лютым врагом. Поэтому следует всегда следить за своими привычками. Оказывая влияние не только на психологию, но и на физическое здоровье, закоренелые привычки как бы откладывают свой отпечаток на внешнем облике человека и здоровье организма. Они ни в коем случае не должны превращаться в пороки, несущие в себе смысл жизни. Своевременное ограничение или, наоборот, расслабление может остановить превращение доброй привычки или необходимой потребности в манию.