Стресс - это возникшее под влиянием сильных воздействий состояние напряжения, своего рода защитная реакция на негатив.
причиной стресса становятся обстоятельства, на которые человек реагирует эмоционально.

Существует четыре основных способов излечения от стресса.

- самый простой и действенный - устранение причины стресса.

- рационализация проблемы. Разными способами можно достичь этого.

Беседа - это отличный способ устранения негативных чувств. Поделитесь вашей проблемой с тем, кто готов слушать.

Записывание обстоятельств прекрасно сопутствует высвобождению от стресса.

- профессиональная поддержка. В качестве профессионалов могут выступать личный врач, психолог, психиатр или просто социальный работник.

- антидепрессанты. Но их желательно принимать только в короткий промежуток времени или критических обстоятельствах, хотя некоторые виды лекарств рассчитаны на длительный прием.