Похолодало, очень скоро наступит зима и вслед за ней придет время простуды, кашля и насморка. Что же сделать, чтобы не заболеть и не заразить окружающих? Самый простой рецепт – это принимать общеукрепляющие средства. К таким средствам относятся лук и чеснок, мед, лимон, шиповник и грецкие орехи. Конечно, лук и чеснок постоянно есть не получится, все же запах у них довольно специфический, а вот остальные средства можно и нужно постоянно употреблять.
Есть мнение, что если принимать мед по одной столовой ложке три раза в день, то можно полностью восполнить запас всех витаминов, а так же укрепить иммунитет и повысить жизненный тонус. Да и само по себе средство это довольно простое и очень вкусное, конечно, если у вас нет аллергии на мед. Очень хорошо мед сочетается с шиповниковым чаем. Готовиться он так: в ступке растолочь столовую ложку ягод, засыпать в термос и залить полулитром кипятка, после этого оставить на ночь. Пить как чай, но только перед едой и по половинке стакана, при этом добавляя десертную ложечку меда. Такой напиток хорошо обеспечит вас витамином С, да и сам по себе он довольно приятный на вкус.

С давних времен человечеством изучаются механизмы лечебного действия грязей и хотя все их свойства до сих пор не раскрыты, тем не менее количество накопленных знаний позволяет нам составить некоторые представления о механизме их исцеляющего действия на больного. Точно известно, что грязевые ванны оказывают комплексное влияние на все основные функции организма: обмен веществ, кровообращение, дыхание, выделения и прочее. Также имеются подтвержденные данные, что лечебная грязь последовательно или одновременно включает разные функциональные системы организма. Положительное действие лечения грязями в большой степени зависит от реактивности организма в целом и методик применения грязевых процедур. Грязевое лечение способно улучшить венечное кровообращение, изменить сократительную способность миокарда, повысить кровенаполнение артериол и капилляров. Известный ученый А. Лозинский полагал, что такое влияние лечебной грязи на организм обусловливается всасыванием отдельных частиц, в первую очередь серной кислоты, йода, аминовых оснований, микроэлементов и сернокислого железа. Ведь не зря при местном применении грязи, ощутимо улучшаются регенеративные процессы в костях вплоть до полного преобразования структур кости.