Навигация
 Главная
 Медицина
 Статьи
 Практика
 Интересное
 Рецепты
 Советы
 Факты
 Новости
 Помощь
 Водолечение
 Сенсации
 Новости


Профиль
Логин:
 Пароль:
 



Опросы
Пользуетесь ли Вы средствами народной медицины?

Да, только ими и пользуюсь
Да, чаще чем таблетками.
Да, но реже, чем таблетками.
Только в крайнем случае.
Нет, совсем не пользуюсь.


 
Похудение без диет
 
Похудение без диет
Не знаете, от чего отрыжка у Вас? В таком случае рекомендуем вам ознакомиться со статьёй, представленной на сайте goagetaway.com! На сайте собрана большая база информации о данной проблеме!

От пищи необходимо получать удовольствие. При этом есть не торопясь, наслаждаясь ароматом и вкусом каждого блюда. Пережевывать необходимо тщательно, таким образом, сократится количество употребляемой пищи.

Диетологи советуют класть блюда на тарелки синей расцветки. Глядя на еду в таких тарелках есть хочется намного меньше. Тарелки зеленого, белого, оранжевого и желтого цвета наоборот пробуждают аппетит.

Не стоит заставлять себя употреблять лишь правильные продукты. Ведь известно, что запретный плод сладок. И при постоянном ограничении в приеме тех или иных продуктов начинает еще больше хочется их попробовать. А постоянный самоконтроль очень изматывает.

Многие часто употребляют по той причине, что так положено. Во время ужина или в обеденный перерыв, заставляя себя съесть хоть немного пищи, даже когда не хочется. Стоит прислушиваться к своему организму и внутренним ощущениям. Те, кто наставляет себя есть, когда не чувствуют голода начинают сильно поправляться.

Диетологи советуют из-за стола выходить с легким чувством пустоты в желудке. Не нужно съедать все то, что есть на тарелке. В мозг от желудка поступает сигнал о насыщении организма и сразу после этого мы, и прекращаем трапезу, но порой сигналы эти запаздывают и человек продолжает, есть до тех пор, пока полностью не заполнится желудок.

Нужно стараться есть как можно больше тех продуктов, в которых содержится клетчатка. Она придает ощущение сытости, набухая в желудке, даже при малом количестве съеденной пищи.


 
 
 Опубликовал: piligrimm   ::  Дата: 22 февраля 2013   ::  Посмотрели: 3306
 



Архив статей
Август 2018 (1)
Июль 2018 (1)
Март 2018 (1)
Октябрь 2017 (2)
Сентябрь 2017 (2)
Июль 2017 (1)
Июнь 2017 (2)
Май 2017 (3)
Апрель 2017 (3)
Март 2017 (1)
Февраль 2017 (2)
Декабрь 2016 (1)
Август 2015 (1)
Май 2015 (1)
Февраль 2014 (1)
Декабрь 2013 (2)
Ноябрь 2013 (6)
Октябрь 2013 (11)
Сентябрь 2013 (4)
Август 2013 (9)
Июль 2013 (15)
Июнь 2013 (13)
Май 2013 (11)
Апрель 2013 (17)
Март 2013 (12)
Февраль 2013 (9)
Январь 2013 (1)
Декабрь 2012 (3)
Ноябрь 2012 (5)
Октябрь 2012 (3)
Сентябрь 2012 (2)
Август 2012 (2)
Июль 2012 (3)
Июнь 2012 (1)
Май 2012 (4)
Апрель 2012 (3)
Март 2012 (2)
Февраль 2012 (4)
Январь 2012 (6)
Декабрь 2011 (12)
Ноябрь 2011 (2)
Октябрь 2011 (8)
Сентябрь 2011 (15)
Август 2011 (27)
Октябрь 2010 (21)
Сентябрь 2010 (142)
Август 2010 (82)
Июль 2010 (16)
Апрель 2010 (104)



Календарь
«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Копирование материалов сайта допускается только при наличии активной обратной ссылки.