DataLife Engine > Советы, Помощь > Диета при повышенном холестерине
Диета при повышенном холестерине2 октября 2010. Разместил: doctor |
Очень важным моментом является сохранение уровня холестерина на допустимо минимальном уровне. Так как при повышенном холестерине жир начинает откладываться внутри артерий (в виде так называемых жировых бляшек), что может привезти к приступам сердца и инсультам. Чтобы максимально понизить его уровень, необходимо придерживаться диеты. В ней должны фигурировать следующие полезные продукты: овощи и фрукты, крупы, орехи, куриная грудка, рыба, макаронные изделия, постное мясо, маргарин, оливковое масло, обезжиренное молоко, вино и пиво, черный шоколад.
Желательно исключить из своего рациона (или как можно сильнее сократить употребление) такие продукты как - гамбургеры, колбасы, отбивные из телятины, пироги, потроха, жареное мясо, куриная кожа и окорока, мясо дичи, кальмары, пиццу, устрицы, креветки, выпечку с кремом, яйца и блюда из них, молочный шоколад и продукты из молока (всевозможные кремы, масло, молоко, йогурты и сыры). Конечно же если никакие диеты вам не помогают, тогда обязательно нужно проконсультироваться с врачом и срочно начать принимать специальные медицинские препараты. |