Это применение, которое можно производить от двух до четырех раз в неделю (что вполне достаточно) или даже ежедневно, служит самым лучшим подготовительным средством к холодной полуванне. Попробуйте хотя бы раз: за первым неприятным чувством скоро появится во всем теле приятное ощущение и то, чего вы раньше опасались и боялись, в скором времени сделается потребностью.
Один мой знакомый в продолжение 18 лет каждую ночь принимал полную ванну. Я ему этого не назначал; но он никак не хотел оставить своих ванн. В продолжение этих 18 лет он ни разу не болел.
Других, которые каждую ночь по 2-3 раза садились в ванну, я должен был удерживать, должен был запрещать им это. Если бы это применение воды казалось для них суровым или даже невыносимым, как про него так часто кричат и трубят, то они наверняка оставили бы его.
Кто серьезно думает о закаливании своего тела, о сохранении здоровья, тому следует особенно иметь в виду холодную полную ванну; но, конечно, не должно оставаться при одном только благом намерении.
Крепкие народы и племена всегда были верными друзьями холодной воды, именно — полной ванны. Чем больше наш век приобретает характер и название века изнеженности, тем более необходимо скорее возвратиться к здравым, естественным, неискусственным взглядам и принципам.
Есть люди, которые смотрят на употребление воды, как на семейную традицию и как на весьма важное средство для сохранения здоровья и физического воспитания, и выражают желание, чтобы эта традиция передавалась из поколения в поколение.
Следовательно, нам нечего стыдиться нашего дела.
б) Холодная полная ванна для больных
При описании отдельных случаев болезней (во II части) указано точно, когда и как часто следует ее применять. Здесь мы приведем только несколько замечаний более общего характера.
Крепкая натура, здоровый организм сами в состоянии выделять нездоровые соки, которые имеют стремление образоваться. Ослабленному болезнью организму необходимо оказывать помощь, необходимо поддерживать его так. чтобы мало-помалу восстановилась его работа. Очень часто эту помощь доставляет холодная полная ванна, которая в таком случае служит превосходной опорой или поддержкой, укрепляющим средством.
Самое главное применение эта ванна находит в так называемых «горячках», т. е. во всех тех болезнях, которые сопровождаются сильным лихорадочным состоянием. Более всего следует опасаться горячки, при которой температура тела превышает 39-40°С и более: она отнимает всю силу, так сказать, беспощадно сжигает человеческое тело. Смотреть, сложа руки, и ожидать результатов такого страшного жара — рискованно, и такое бездействие может иметь пагубные последствия. Лекарства при таком жаре остаются жалким средством с непредсказуемыми последствиями для других органов. При сильном лихорадочном жаре не помогает ничто, кроме тушения. Огонь и пожар тушат водой, а жар, обнявший все тело, где, так сказать, все находится в пламени, лучше всего — полной ванной. Если начать своевременно применять такую ванну, при каждом новом вспыхивании, т. е. всякий раз, как только усиливается жар, когда больному становится трудно дышать (в начале лихорадки — каждые полчаса), то она непременно одержит верх над жаром.

Не все больные в состоянии пользоваться полными ваннами; некоторые бывают уже до того ослаблены, что не только не могут подняться или повернуться без посторонней помощи, но даже не могут быть подняты с постели. Разве такие больные должны быть лишены применения холодной воды? Ни в коем случае. Наши способы применения воды так разнообразны, и каждое отдельное применение опять таки подразделяется на столько степеней, что не только самые здоровые люди, но и тяжело больные, могут найти для себя и своего состояния подходящее применение воды. Дело только в том, чтобы правильно выбрать способ применения.
При лечении тяжелого больного, который вследствие большой слабости не в состоянии принимать холодные полные ванны, последние заменяются обмываниями всего тела, которые можно легко делать каждому, даже самому слабому больному, в постели. Каким образом это делается, сказано в статье об обмываниях. Обмывание, так же как и полные ванны, должно повторять всякий раз, как того требуют высокая степень жара или затрудненное, тяжелое дыхание.
При лечении водой больных, которых тяжкая болезнь приковывает к постели, следует вдвойне остерегаться большой ошибки при слишком резком применении воды; в противном случае болезнь может только усилиться.
Я могу назвать человека, который в течение 11 лет лежал в постели и все это время лечился у врача. Было испробовано и лечение водой. Все было напрасно. По излечении мной этого господина, последовавшем через шесть недель, сам доктор заявил, что это кажется ему чудом. Он сам был у меня, чтобы узнать, как это случилось. Весь ход дела, по его словам, был для него тем более непонятен, что, по его мнению, организм больного был уже в высшей степени ослаблен и все его применения воды оставались без всякого результата. Я описал этому доктору простой ход лечения и еще более простые способы применения воды. Мы оба поняли, что тлеющей лучины не тушат пожарной трубой: его способы применения воды были слишком резки, мои слабы, умеренны и соответствовали силам больного.

Мне часто бывает больно слышать и читать, как во многих больницах и домах люди в течение 10-20 лет и более не могут покидать постели. Эти люди достойны сочувствия. Этого я, впрочем, не понимаю и никогда не понимал, за исключением очень немногих случаев. Правда, в Священном Писании тоже говорится о больных, лежавших по 38 лет, но я твердо убежден, что многих из этих больных можно было бы поставить опять на ноги при помощи самых простых способов применений воды, повторяемых с настойчивостью и точностью.
2. Теплая полная ванна
Теплая полная ванна, так же как и холодная, полезна здоровым и больным.
Способ употребления ее двоякий.
Должно погрузиться в ванну, наполненную теплой водой настолько, чтобы вода покрыла все тело, т. е. чтобы ни одна часть тела, кроме головы, не оставалась вне воды. В этой ванне следует оставаться от 25 до 30 минут. Затем должно быстро перейти в другую ванну с холодной водой и погрузиться в воду по шею (но не с головой) или же, если нет другой ванны, то — обмыть все тело, как можно скорее, холодной водой. Холодная ванна или холодное обмывание должны продолжаться не более одной минуты. После этого следует, не вытираясь, быстро надеть платье и делать моцион, по крайней мере 15 минут, в комнате или на открытом воздухе, пока тело совершенно не обсохнет и не согреется. Можно спокойно тотчас же после этого приниматься за физическую работу. Температура воды в первой ванне должна быть от 33 до 35°, для пожилых людей — от 35 до 37,5°С. Я советую внимательно и точно измерять температуру термометром. Недостаточно только опустить термометр в теплую, воду и тотчас же опять, должно оставлять его на некоторое время в воде. Необходимо относиться серьезно и ответственно к приготовлению ванны. Беспечность и небрежность нигде не бывают так неуместны, как при важных услугах такого рода, оказываемых ближнему.
Второй способ употребления этой ванны состоит в следующем.
Ванна наполняется водой, как и в первый раз, но вода должна быть более высокой температуры, именно — от 37,5 до 43°С. Температура этого рбда ванн никогда не должна превышать 43° (когда, в каких случаях их следует употреблять, каждый раз указано особо) и никогда не должна быть ниже 35°. Обыкновенная температура этого рода ванн, назначаемых и приготовляемых мной, 39-41°С.