Итак, вопрос в том, как поступать при употреблении воды с целью лечения. Кто в этом отношении поступает по своим собственным соображениям, тот пусть сам отвечает за последствия.
Следующий пример даст нам ответ на второй вопрос: сколько времени здоровый человек может оставаться в холодной полной ванне?
Один господин, которому я назначил по две таких ванны в неделю, пришел ко мне спустя две недели, жалуясь, что состояние его здоровья значительно ухудшилось и что тело его холодное, как лед. У него был страдальческий вид, и я не мог понять, каким образом вода вдруг изменила мне. На мой вопрос, выполнял ли он применения воды аккуратно, по моему указанию, он ответил: «Самым точным образом; я сделал еще больше, чем вы приказали: вместо одной минуты я оставался в воде пять минут, но после этого едва мог, а иногда и совсем не мог согреться!» В следующие недели он, по моему совету, выполнял применения воды правильно, и в скором времени у него опять восстановилась прежнее природное тепло и свежесть.-
Этот единственный пример может служить иллюстрацией для всех случаев, в которых, как полагают, вода оказывает вредное действие. Не вода, не употребление воды виноваты; единственные виновники — неосторожные и неаккуратные люди. Но такова уже привычка: сваливают свою вину на неповинную ни в чем воду.
Кто принимает холодную полную ванну, тот должен быстро раздеться и лечь на одну минуту в приготовленную ванну. Кто принимает такую ванну в поту, тот должен сесть в ванну, т. е. погрузиться в воду только до области желудка и быстро и сильно обмыть верхнюю часть тела. После этого должно погрузиться на одно мгновение по шею, немедленно выйти из воды и, не вытираясь, как можно скорее одеться. После этого можно тотчас же приниматься за физическую работу; кто не занимается физическим трудом, тот должен сделать моцион (по крайней мере 15 минут), пока тело вполне не обсохнет и не согреется до нормальной температуры. Все равно, делать ли моцион в комнате или на открытом воздухе; для себя лично, даже осенью и зимой, я всегда предпочитаю свежий воздух.

Все, что ты делаешь, любезный читатель, делай благоразумно: никогда не выходи из пределов! Полную ванну нельзя применять более трех раз в неделю.
Когда лучше всего начинать пользоваться этими ваннами?
Важное дело укрепления тела или, что равносильно, предохранения его от болезней, воспитания в нем стойкости, нельзя начинать слишком рано. Начинайте сейчас же, даже сегодня, но начинайте с более легких (см. средства для закаливания тела), а не сразу с более трудных упражнений, иначе вы легко можете потерять охоту. При крепком телосложении холодными полными ваннами можно начинать пользоваться после непродолжительной подготовки, при слабом же телосложении, смотря по обстоятельствам, — после более продолжительной подготовки.
Это — весьма важное обстоятельство. Только не следует стараться достичь чего-нибудь существенного сразу, вдруг, самыми суровыми средствами. Это, по меньшей мере, было бы неблагоразумно.
Один доктор посоветовал заболевшему нервной горячкой просидеть 15 минут в холодной воде. Больной исполнил это, но после того ему стало так холодно, что впоследствии, естественно, он и знать не хотел такой ванны, напротив, проклинал ее. Объяснение этого специалиста клонилось к следующему: после таких опытов ясно, что больному уже нельзя лечиться водой, что больной безнадежен. С этим смертным приговором пришли ко мне. Я посоветовал больному, от которого доктор отказался, еще попробовать воду, но, вместо 15 минут, оставаться в воде только 10 секунд (только войти и выйти), и уверял, что результат будет другой. Сказано — сделано. Через несколько дней больной выздоровел.
В таких случаях у меня всегда появлялась мысль, что употребляют воду в такой резкой, невыразимо суровой форме умышленно, чтобы, вместо доверия, вызвать в народе страх перед этим мокрым пугалом.
Тем, которые думают об этом серьезно, я советую, после применения того или другого из указанных средств для закаливания, начинать с обмываний всего тела и, если обмывание перед сном не действует возбуждающим образом и не прогоняет сна, то это следует делать вечером, перед сном; в противном же случае — утром, вставая с постели. Кто не имеет возможности тотчас после этого заниматься физическим трудом и не делает усиленного моциона, тот должен еще на 15 минут (пока не обсохнет и не обогреется) ложиться в постель.

Это применение, которое можно производить от двух до четырех раз в неделю (что вполне достаточно) или даже ежедневно, служит самым лучшим подготовительным средством к холодной полуванне. Попробуйте хотя бы раз: за первым неприятным чувством скоро появится во всем теле приятное ощущение и то, чего вы раньше опасались и боялись, в скором времени сделается потребностью.
Один мой знакомый в продолжение 18 лет каждую ночь принимал полную ванну. Я ему этого не назначал; но он никак не хотел оставить своих ванн. В продолжение этих 18 лет он ни разу не болел.
Других, которые каждую ночь по 2-3 раза садились в ванну, я должен был удерживать, должен был запрещать им это. Если бы это применение воды казалось для них суровым или даже невыносимым, как про него так часто кричат и трубят, то они наверняка оставили бы его.
Кто серьезно думает о закаливании своего тела, о сохранении здоровья, тому следует особенно иметь в виду холодную полную ванну; но, конечно, не должно оставаться при одном только благом намерении.
Крепкие народы и племена всегда были верными друзьями холодной воды, именно — полной ванны. Чем больше наш век приобретает характер и название века изнеженности, тем более необходимо скорее возвратиться к здравым, естественным, неискусственным взглядам и принципам.
Есть люди, которые смотрят на употребление воды, как на семейную традицию и как на весьма важное средство для сохранения здоровья и физического воспитания, и выражают желание, чтобы эта традиция передавалась из поколения в поколение.
Следовательно, нам нечего стыдиться нашего дела.
б) Холодная полная ванна для больных
При описании отдельных случаев болезней (во II части) указано точно, когда и как часто следует ее применять. Здесь мы приведем только несколько замечаний более общего характера.
Крепкая натура, здоровый организм сами в состоянии выделять нездоровые соки, которые имеют стремление образоваться. Ослабленному болезнью организму необходимо оказывать помощь, необходимо поддерживать его так. чтобы мало-помалу восстановилась его работа. Очень часто эту помощь доставляет холодная полная ванна, которая в таком случае служит превосходной опорой или поддержкой, укрепляющим средством.
Самое главное применение эта ванна находит в так называемых «горячках», т. е. во всех тех болезнях, которые сопровождаются сильным лихорадочным состоянием. Более всего следует опасаться горячки, при которой температура тела превышает 39-40°С и более: она отнимает всю силу, так сказать, беспощадно сжигает человеческое тело. Смотреть, сложа руки, и ожидать результатов такого страшного жара — рискованно, и такое бездействие может иметь пагубные последствия. Лекарства при таком жаре остаются жалким средством с непредсказуемыми последствиями для других органов. При сильном лихорадочном жаре не помогает ничто, кроме тушения. Огонь и пожар тушат водой, а жар, обнявший все тело, где, так сказать, все находится в пламени, лучше всего — полной ванной. Если начать своевременно применять такую ванну, при каждом новом вспыхивании, т. е. всякий раз, как только усиливается жар, когда больному становится трудно дышать (в начале лихорадки — каждые полчаса), то она непременно одержит верх над жаром.