В первый и второй день диеты можно использовать в пищу только белый рис (250 гр.), предварительно замоченный в холодной воде и сваренный в соотношении воды и крупы 1:2. Приготовленный рис поделить на шесть ровных частей и соблюдая режим питания съесть его до 20-00. Рекомендованная суточная доза жидкости при такой диете 2,5 литра. Это может быть фильтрованная вода или слабо заваренный зеленый чай. Если такое питание дается с трудом, допустимо съесть за сутки около 3 ч.л. меда.

В настоящее время средства массовой информации и интернет сайты буквально завалены всевозможными статьями и рецептами новомодных диет, содержащими основная задача – вывести из организма все «лишнее» и нормализовать обменные процессы в организме.

Организуя свое питание, человек должен сознавать, что существуют законы сочетания одних продуктов с другими. Вы же не будите есть конфеты вприкуску с борщом или яблоки с картофелем. Если к тому же вы страдаете избытком веса и хотите привести свой организм и свою фигуру в соответствующую положенным природой стандартам норму, то вам просто необходимо рассмотреть некоторые принципы сочетания пищевых продуктов. Безусловно, на пути к похудению и здоровому образу жизни, они помогут вам правильно ориентироваться в этом вопросе.Никогда не ешьте кислые продукты одновременно с белковой и крахмала содержащей пищей. Белки и крахмалы, белки и жиры употребляйте в разные приемы пищи. Сахар во время еды нельзя смешивать с белками и крахмалом. Фрукты употребляйте в пищу отдельно от других продуктов.