Очень важным моментом является сохранение уровня холестерина на допустимо минимальном уровне. Так как при повышенном холестерине жир начинает откладываться внутри артерий (в виде так называемых жировых бляшек), что может привезти к приступам сердца и инсультам. Чтобы максимально понизить его уровень, необходимо придерживаться диеты. В ней должны фигурировать следующие полезные продукты: овощи и фрукты, крупы, орехи, куриная грудка, рыба, макаронные изделия, постное мясо, маргарин, оливковое масло, обезжиренное молоко, вино и пиво, черный шоколад.
Желательно исключить из своего рациона (или как можно сильнее сократить употребление) такие продукты как - гамбургеры, колбасы, отбивные из телятины, пироги, потроха, жареное мясо, куриная кожа и окорока, мясо дичи, кальмары, пиццу, устрицы, креветки, выпечку с кремом, яйца и блюда из них, молочный шоколад и продукты из молока (всевозможные кремы, масло, молоко, йогурты и сыры).
Конечно же если никакие диеты вам не помогают, тогда обязательно нужно проконсультироваться с врачом и срочно начать принимать специальные медицинские препараты.

С давних времен человечеством изучаются механизмы лечебного действия грязей и хотя все их свойства до сих пор не раскрыты, тем не менее количество накопленных знаний позволяет нам составить некоторые представления о механизме их исцеляющего действия на больного. Точно известно, что грязевые ванны оказывают комплексное влияние на все основные функции организма: обмен веществ, кровообращение, дыхание, выделения и прочее. Также имеются подтвержденные данные, что лечебная грязь последовательно или одновременно включает разные функциональные системы организма. Положительное действие лечения грязями в большой степени зависит от реактивности организма в целом и методик применения грязевых процедур. Грязевое лечение способно улучшить венечное кровообращение, изменить сократительную способность миокарда, повысить кровенаполнение артериол и капилляров. Известный ученый А. Лозинский полагал, что такое влияние лечебной грязи на организм обусловливается всасыванием отдельных частиц, в первую очередь серной кислоты, йода, аминовых оснований, микроэлементов и сернокислого железа. Ведь не зря при местном применении грязи, ощутимо улучшаются регенеративные процессы в костях вплоть до полного преобразования структур кости.

Вирус, которым поражено около 95% всего населения планеты. Его обострение нам приходится терпеть с частотой от двух до десяти раз в год. Интересен он прежде всего тем, что вы не почувствуете ни каких явных его признаков, пока уже не будет слишком поздно и на коже не появятся болезненные и довольно неприятные высыпания. Считается, что попадание вируса в организм происходит еще в раннем детстве, когда иммунитет полученный ребенком от матери истощается. Чаще всего это происходит через поцелуй и для этого совсем не обязательно наличие обострения у заражающего. При попадании вируса в организм, он вклинивается в нервные окончания и с потоком питающей нервы жидкости попадает в скопления нервных клеток, в которых «спит» до момента своей активации. Вообще герпес довольно опасная болезнь, обострение которой может привезти к очень серьезным осложнениям. Поэтому хотя в настоящее время полное излечение от него не возможно, это не должно останавливать вас от посещения врача. Есть смысл обратиться в клинику, которая имеет успешный опыт работы в данной области, пройти там обследование и начать профилактику. На сегодняшний день уже существуют препараты, которые позволяют держать под контролем и уменьшать число рецидивов болезни. Благодаря этим лекарствам, герпес практически не тревожит пациентов, да и не стоит забывать, что – кто предупрежден и беспокоиться о своем здоровье, тот не даст ни какому герпесу застать себя врасплох.