Здоровым людям я советую по утрам, встав с постели, обмывать верхнюю часть тела, затем, после обеда или вечером, принимать полуванну. Если утром нет времени для обмывания, можно во время самой полуванны обмывать верхнюю часть тела (грудь и спину).
Таким же образом излечиваются желудочные боли, которые происходят от пучения живота, от задержавшихся или скопившихся в желудке газов. Для выделения таких газов, которые после болезней могут считаться самым тягостным недугом, наша полуванна служит наилучшим средством.
СИДЯЧИЕ ВАННЫ
Сидячие ванны бывают холодные и теплые.
I. Холодная сидячая ванна принимается следующим образом:
В сделанную специально для этого сидячую ванну или, за неимением такой ванны, в широкий, неглубокий таз наливают холодной воды (приблизительно четвертую или пятую часть посудины). Затем, раздевшись, садятся в ванну, как на стул, таким образом, чтобы половина живота, приблизительно до области почек, и верхняя половина бедер были в воде. Нижняя половина бедер, голени и ступни должны быть вне воды. Кто имеет уже некоторого рода навык, тот может не совсем раздеваться. В ванне следует сидеть от 30 секунд до трех минут.
Холодные сидячие ванны вместе с полуваннами принадлежат к самым значительным и самым действительным средствам, применяемым специально для возбуждения деятельности органов живота. Ванны эти способствуют отхождению газов, пищеварению и регулярности отправлений желудка, регулируют кровообращение, укрепляют организм, а потому особенно рекомендуются при бледной немочи (chlorosis), кровотечениях и других подобных женских болезнях. Никто не должен бояться этого применения холодной воды, продолжительность которого всего только 1-2 минуты. Если выполнять эту процедуру правильно. и согласно с нашими указаниями, то она никогда не может повредить. ,
Чтобы предохранить себя от простуды, чтобы стать закаленным, сделаться нечувствительным к переменам температуры, имеющим часто большое влияние на человека, следует почаще принимать сидячие ванны. Лучше всего делать это ночью, встав с постели. Проснувшись в какой-нибудь час ночи, нужно тотчас же сесть в сидячую ванну и тотчас же, не вытираясь, опять лечь в постель. Я, однако, должен предостеречь от частого употребления таких ванн, так как от этого кровь слишком сильно направляется в задние части, от чего может усилиться геморрой; такие ванны допускается принимать 2-3 раза в неделю.

Кто ночью часто пробуждается и не может уснуть и вообще, кто лишен здорового спокойного сна, тому я советую почаще принимать холодную сидячую ванну. Сидение в воде в продолжение 1-2 минут успокаивает и доставляет приятный сон.
Один из моих пациентов в продолжение значительного времени редко мог спать более 1-2 часов; преследуемый всевозможными мыслями, он почти всю ночь ворочался в постели, все более и более возбуждаясь. Эти ванны всегда доставляли ему спокойный сон. Кто встает утром с тяжелой головой, кто, встав, чувствует себя более усталым, чем перед сном, тому я настоятельно рекомендую это применение воды.
Всем здоровым людям я еще раз от всей души рекомендую эти ванны.
2. Теплая сидячая ванна.
Я никогда не приготовляю теплой сидячей ванны из одной только теплой воды, Она у меня всегда приготовляется:
а) Из отвара полевого хвоща (equisetum arvense);
б) Из отвара овсяной соломы;
в) Из отвара сенной трухи.
Ванны всех этих трех родов готовятся одинаковым образом. Посуду с хвощем, соломой или трухой наполняют кипятком и ставят еще на некоторое время на огонь. Затем снимают с огня, дают отвару вместе с травами охладиться до температуры 30-33°С (редко до 37,5°С), и выливают то и другое, отвар и траву, в приготовленную сидячую ванну. В такой ванне можно сидеть 15 минут. Я советую использовать этот отвар еще два раза: первый раз — спустя 3 часа после первой (теплой) ванны, второй раз — спустя час после второй ванны; принимать обе эти ванны следует, конечно, с холодным отваром, каждую 1-2 минуты.
Я разрешаю принимать еженедельно не более 2-3 таких сидячих ванн из отваров, большей частью только попеременно с холодными, и в таких случаях, когда приходится лечить глубоко вкоренившуюся болезнь, как например, сильный геморрой, фистулу заднепроходной кишки, боли в слепой кишке и тому подобные болезни.

Страдающие грыжей не должны воздерживаться от употребления этих ванн вследствие своей болезни.
а) Сидячая ванна из отвара полевого хвоща употребляется специально и главным образом при судорожных, ревматических страданиях почек и мочевого пузыря, при болезнях почек и каменной болезни, при затруднениях в мочеиспускании.
б) Сидячая ванна из отвара овсяной соломы служит превосходным средством при всех страданиях, сопровождающихся ломотой в костях.
в) Сидячая ванна из отвара сенной трухи производит более общее действие и употребляется, за неимением полевого хвоща и овсяной соломы, при всех упомянутых страданиях живота, хотя действие ее слабее. В моей практике она всегда оказывала прекрасные услуги при застоях крови в животе, при лечении наружных опухолей, нарывов, вредных последствий, происходящих от корсетов и тугих шнуровок, при твердом желудке, геморрое, при судорожных явлениях, коликах от газов.
ПОЛНЫЕ ВАННЫ
И эти ванны бывают холодные и теплые. Те и другие служат как для здоровых, так и для больных.
Холодная полная ванна
1. Холодную полную ванну можно принимать двояким образом, В ванну, наполненную холодной водой, становятся или ложатся так, чтобы вода покрывала все тело, или же, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (хотя в этом нет опасности), входят или погружаются в воду только до подмышек — так, чтобы верхняя часть груди (легких) оставалась вне воды, и быстро обмывают верхнюю часть тела рукой или грубым полотенцем.
Самая короткая продолжительность такой полной холодной ванны — полминуты, самая большая, которой ни в каком случае не следует превышать, — 3 минуты.
К этому вопросу мне придется возвращаться еще несколько раз. Здесь же я замечу только, что лет 20 тому назад я сам придерживался другого мнения, назначал ванны большей продолжительности, полагая, что водолечебницы не могут далеко уклониться от лучшей методы водолечения.
Все равно, назначается ли ванна для здоровых или больных, я отвергаю каждую ванну (купанье), продолжающуюся более трех минут. Это убеждение, основанное на бесчисленном множестве фактов и вполне ими подтверждаемое, делает понятным, почему я придерживаюсь особого взгляда касательно резких способов применения воды в водолечебницах, а также относительно неблагоразумного в большинстве случаев купания летом.